بسمه تعالی

با سلام وعرض ادب واحترام قوانین بازی  کبدی جهت اطلاع مربیان محترم ودلسوزوورزشکاران عزیز  در رشته کبدی بشرح ذیل میباشد


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوازدهم تیر ۱۳۹۴ساعت   توسط r  | 

دانش اموزان قوچانی در مسابقات طناب زنی  وهفت سنگ دراستان دوم ودربومی ومحلی سوم شدنداعضای تیم طنابزنی مسعود امامی ومحمدمهدی سجادی وحسن خاکباز ومهرداداسعدی وعلی عفتی وامیرحسن اسماعیلی بودند

+ نوشته شده در  دوازدهم تیر ۱۳۹۴ساعت   توسط r  | 


اگر قرار است برای چیزی زندگی خود را خرج کنیم ، بهتر آن است که آنرا خرج لطافت یک لبخند زيبا و دوست داشتنی کنیم

+ نوشته شده در  بیست و هفتم بهمن ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  هجدهم دی ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

نتایج مسا بقات طنابزنی مقطع ابتدایی پسران شهرستان قوچان آذر92


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و هفتم آذر ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

نمایشی ساده ودوبل جاگینگ امدادی چهار نفره


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و پنجم آذر ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

بازیهای محلی وکلاسی


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و چهارم آبان ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

بازیهای محلی ودبستانی


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و چهارم آبان ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

3بازیهای محلی ودبستانی


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و چهارم آبان ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

بازیهای دبستانی ومحلی


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و چهارم آبان ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و چهارم آبان ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

بازیهای محلی ودبستانی


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و چهارم آبان ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 


قوانین فوتبال ساحلی


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و سوم آبان ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 


دل را اگر از حسین بگیرم چه کنم
بی عشق حسین اگر بمیرم چه کنم
فردا که کسی را به کسی کاری نیست
دامان حسین اگر نگیرم چه کنم

+ نوشته شده در  سیزدهم آبان ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 


سلامت نیوز :اگر میخواهید با سرعت و بیخطر لاغر شوید باید با سم زدایی تمام بدن
خود را از سموم انباشته شده تمیز کنید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز بهترین راه برای اینکار مصرف نوشیدنی
هایی است که برای سم زدایی مفید است و بهترین آن چای میباشد.زیرا توازن بدن را حفظ
میکند .به شما توصیه میکنیم چای نعنا،چای زنجبیل ، چای سبز و چای قاصدک را که
بهترین نوع سم زداها هستند در برنامه روزانه خود بگنجانید.
نوشیدنی هایی که با لیمو مصرف میشوند هم از دیگر سم زداهای قوی هستند که سیستم کل
بدن مخصوصا دستگاه گوارش را با قدرتمندی سم زدایی میکنند.برای این نوع سم زدایی دو
قاشق لیمو را در یک لیوان آب حل کرده و با کمی فلفل هندی ۶ تا ۱۲ بار در هر روز میل
کنید.
آب آلبالو هم از دیگر سم زداها ست که با افزایش سوخت و ساز بدن منجر به لاغری هم
میشود.

+ نوشته شده در  نهم آبان ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 


+ نوشته شده در  بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 


چگونه 100 سال عمر ‌کنیم؟


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و یکم تیر ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

.مطالعه پژوهشگران نشان داده است که روزه گرفتن تاثیر قابل توجهی در کاهش چربی خون بالا، کنترل چاقی، کنترل دیابت نوع 2، تجزیه چربی ها، سم زدایی بدن، ترمیم بافت ها و سلول ها، کاهش دمای سلول ها، تنظیم ترشح هورمون ها، استراحت دستگاه گوارش و درمان افسردگی دارد.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  نوزدهم تیر ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

بررسي ها نشان مي دهند؛ دوچرخه سواري و طناب زدن بيشترين تاثير را در اين موضوع مي گذارند. به تازگي پزشکان دريافته اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه سواري براي لاغر شدن اثر بسيار عالي دارد.
آفتاب: تحقيقات جديد نشان مي دهد که ورزش هاي عمودي باعث ايجاد نوعي حرکت در روده ها مي شود که اين اتفاق باعث کم شدن اشتها مي شود.
 
گفتني است؛ اين کم شدن اشتها باعث مي شود تا فرد ديرتر احساس گرسنگي نمايد و تمايل به خوردن در او کمتر شود.
 
بررسي ها نشان مي دهند؛ دوچرخه سواري و طناب زدن بيشترين تاثير را در اين موضوع مي گذارند.
 
به گزارش جام جم،پزشکان با بررسي بر روي گروه هاي داوطلبان پي برده اند که پس از دوچرخه سواري و يا طناب زدن افراد علاقه اي به خوردن غذاهاي چرب و يا شيرين ندارند و ميزان علاقه آنها کمتر از مواقع عادي است و همگي پس از حدود 15 دقيقه از خوردن غذا سير مي شوند، در نتيجه به تدريج وزن متعادل بدن خود را بدست مي آورند.

+ نوشته شده در  بیست و دوم اردیبهشت ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

ماساژ با یخ درد را از بین می برد:


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سی ام فروردین ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

بدون ورزش کالری زیادی بسوزانیم


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و پنجم فروردین ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 



 



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و پنجم فروردین ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

موقع خسته شدن به دو چیز فکر کن :

۱- آنهایی که منتظر شکست تو هستند تا به تو بخندند.

۲- آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند تا با تو بخندند.

+ نوشته شده در  نوزدهم فروردین ۱۳۹۲ساعت   توسط r  | 

چگونه به ورزش عادت کنیم


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  نوزدهم اسفند ۱۳۹۱ساعت   توسط r  | 

ورزش برای انسان فواید بیشماری دارد ولی کمتر کسی درمورد ورزش های صورت بخصوص گردن، غبغب، گونه و فک اطلاعاتی دارد و صورت خود را ورزش نمی دهد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهاردهم اسفند ۱۳۹۱ساعت   توسط r  | 

قوانین دارت


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سوم اسفند ۱۳۹۱ساعت   توسط r  | 


اگر پیاده روی را دوست دارید این مطلب را بخوانید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوم اسفند ۱۳۹۱ساعت   توسط r  | 



بازی شهنوک پهنوک


سيخم سيخم


سه پايه


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و نهم بهمن ۱۳۹۱ساعت   توسط r  | 

ورزش هاي مناسب سالمندي


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و نهم بهمن ۱۳۹۱ساعت   توسط r  | 

مهارت های پایه ی والیبا ل


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  بیست و هشتم دی ۱۳۹۱ساعت   توسط r  |